保护自己最简单的方式：5个字

在生活里，有没有过令你纠结难受的场景？ 比如兄弟找你借钱，你明明无法满足他的需求，却不好意思开口拒绝； 比如闺蜜半夜找你吐槽伴侣还要你给建议，你明明不想掺和却没有办法挂断； 比如长辈做了你很厌惧的食物，你想放下筷子，但听到对方说“我花了多少多少时间才做好的”，便又心生不忍。 这些场景中累积的能量，会不断堆砌在你胸中，变成浓郁的负面情绪； 消耗着你，周而复始。 那么，我们要如何才能打破这种境况，保护自身的能量呢？ 对于这一点，十点君给您一个建议，秘诀就5个字—— 选择性入局。 那到底什么是局呢？ 局，其实就是他人的境况遭遇，即他人的因果。 当下，我们总在社交媒体上看到一句话，叫 “不要介入别人的因果” 。 但其实，我们就生活在一个因果交错的世界里： 妈妈清晨醒来，听到孩子啼哭，必定要过去安抚哄慰； 老婆心情不好，烦闷痛苦，老公必定得去陪伴开解； 长辈身体出状况，卧病在床，你总是会去照顾关心的。 所以，完全不介入他人因果是很难实现的，也就是说—— 在生活里，你不可能完全不入局。 而一旦入了局，便多少需要付出一些代价去成全他人。 这个代价有可能一开始你根本意识不到。 我做代课语文老师的时候，有一个隔壁班的小女孩每天上午都会拿阅读理解来询问我。 出于老师的职责，每一次我也都非常耐心地给她做了讲解，日复一日。 有同事告诉我，应该把孩子推还给她自己的老师。 我总是笑笑不说话，因为在我心中认为：指导一点阅读题既不费钱也花不了多少时间，不碍事儿。 直到有一天，孩子没有来问我。 那日因为她没出现，我变得心神不宁。 之后一周、两周，她也再没有来。 这下，我心里的念想更重，老是在猜测她是不是不再用心学习了？还是没来上学？抑或去问其他的老师了？ 我背负着这念想很久很久，最后忍耐不住终于问了他们班的老师，才知道原来孩子生了病，休学了一段时间。 第二学期，我便离开了学校，之后这个小女孩一直在我心里，牵挂至今。 现在回想起来，当初觉得“没有付出什么”“不会影响什么”的想法是不对的。 当她第一天出现，而我接纳了她的时候，我们便已然绑定在了一起。 之后情谊链接、彼此给予，乃至当她消失的时候，我觉得失去了比金钱和时间更重要的东西。 也令我深刻地意识到—— 但凡入局，必定会付出一些什么。 可能是可见的金钱物质，也可能是无形的情感羁绊。 总之，没有一个局是不需要“筹码”的。 并且，一旦我们入了他人的局，便很难轻易脱身。 都知道多米诺骨牌效应。 入局就像你碰倒了第一片骨牌，后面的连续倾塌就不是可以轻易控制的。 最典型的便是 借钱 。 当你选择借钱给朋友的时候，借出去容易，想要回来可就没那么容易了。 歌手宝石老舅讲过他借钱给一位兄弟的经历。 当时的老舅自己也没多少钱，但看到好兄弟困难，心里不忍； 最后他把自己结婚收的份子钱借给了这位兄弟。 这钱借出去之后，接续的连带效应把老舅给整得够呛。 原本就不富余的老舅，借完钱后变得更加紧巴； 很多原本来推进的计划都暂时搁置，心里也背负了很大的重担。 难受的时候想找朋友要回钱，却笃定兄弟此时很难，于是只能忍住。 后来老舅到成都发展，因为事业刚刚起步，需要周转。 他终于鼓起勇气打了电话给兄弟，想要回这笔钱。 结果拨了很多次，电话始终无法接通。 用老舅的话来说，那一刻他差点儿“跪在成都的马路上”。 网友听完他讲述，都感慨到“实在很惨”。 一旦入了局，后面的一连串多米诺效应，便不是我们能控制的，并非我们想抽身就能抽身。 如果强行抽身，那也必定伤筋动骨。 就像宝石老舅一样，那一次之后，他和这个兄弟再也没联系，钱隔许久依旧没还。 借了朋友一次钱，不但失去了钱，还失去了朋友。 所以每一次入局，都是一次不能轻易下桌的豪赌，如果选择错了、判断错了， 入了不对的局，最后受伤的肯定是我们自己。 而当我们与他人牵扯越深，我们付出的代价也会越大。 前阵子刚刚去世的作家东野圭吾先生写过一本经典小说叫《嫌疑人X的献身》。 里面的男主石神把女主靖子当作了自己晦暗生活中的一束光。 他见不得靖子频频被前夫家暴，见不得靖子伤心难过。 故而当靖子失手将前夫杀害时，石神站了出来。 他决定以身入局，改变靖子即将成为罪犯、锒铛入狱的走向。 因为这个动机，整个故事成了一个完美而经典的悬疑故事。 石神杀了一个流浪汉，把自己伪装成了凶手，并巧妙地将案发时间“提前”了一天。 帮助靖子母女制造了不在场证明。 最后主动自首，替靖子扛下了杀夫的罪名。 很多人看这本书，感动于石神的 “献身精神” 。 可却忽略了他所付出的代价。 为了“拯救”靖子，他从一个数学天才沦落成了一个杀人犯，对着警察撒谎，并且下半生可能要把牢底坐穿。 等于人生尽毁。 而这一切，在他决定“帮助”靖子脱身的时候，便已悄然注定。 在生活里，只要你有助人的动机，无论轻重，代价是肯定的； 轻的，花费时间、提供情绪价值； 中的，出